Qui suis-je

Licenciée en psychologie et psychothérapeute cognitivo-comportementale (TCC) agrée (UCL), ma pratique a été enrichie par plus de 30 ans d’expérience au sein d’un hôpital universitaire proposant une prise en charge interdisciplinaire de la douleur chronique. Un tel travail a renforcé mon intérêt pour la question passionnante du lien corps-esprit tant d’un point de vue clinique que de la recherche. 

Mes travaux sur le conditionnement émotionnel dans la douleur, nous ont permis de montrer (avec mes collègues de l’Institut des Neurosciences de l’UCL) combien ce lien est bidirectionnel et comment notre cerveau amygdalien peut déjà être alerté avant même qu’un stimulus sensoriel soit perçu par notre cerveau. Nos expériences passées (par ex. des environnements stressants) influencent nos perceptions présentes. Ces recherches théoriques ont stimulé mon intérêt plus clinique pour les problématiques touchant à l’impact du stress sur la santé physique (par ex. fibromyalgie) et mentale (par ex. conditionnement par la peur, anxiété, angoisses et phobies, vécus traumatiques actuels et précoces, troubles de la personnalité dont borderline, conditions de vie nécessitants des ressources adaptatives importantes : maladie – deuil – perte de travail – échecs scolaires – périodes de transition).

Mon approche

De par ma formation TCC, je propose des thérapies ciblées sur une problématique dans l’ici et maintenant (gestion d’une situation difficile, dépression réactionnelle, trouble anxieux, phobies, problème de santé, manque d’estime ou de confiance en soi, …). Il arrive, toutefois, que des schémas mis en place depuis l’enfance vont influencer notre façon de réagir dans le présent. Il peut alors être utile de mieux comprendre comment notre passé influence, de façon récurrente, nos pensées (par ex. par des prédictions négatives), nos émotions (par ex. par des angoisses inexpliquées ou des accès colériques) et nos comportements (par ex. par des évitements comportementaux ou fuites dans des addictions). Il s’agira alors de donner les outils nécessaires pour prendre distance avec ces déterminismes passés, et parfois adoucir certaines réactions comportementales liées à notre personnalité (par ex. perfectionnisme excessif, impulsivité, besoin constant de réassurance …), afin de redevenir maître de ses choix. Pour ce faire, je m’inspire de thérapies intégratives comme la thérapie des schémas ou des thérapies centrées sur les émotions. 

L’approche bio-psycho-sociale a toujours été centrale dans ma pratique hospitalière en mettant l’accent sur la revalidation du patient après un problème de santé physique ou mentale (dépression, burnout …). Pour cela, j’accompagne le patient durant toute la période de son rétablissement (par ex. durant son incapacité de travail) afin de l’aider à retrouver un projet de vie (professionnel et/ou de loisir, social, scolaire ou académique) qui fasse sens (éventuellement en collaboration avec le médecin conseil). 

A l’hôpital, j’ai aussi eu l’opportunité d’animer des groupes de patients. Maitre de conférence invitée à l’UCL, j’ai toujours pris beaucoup de plaisir à partager mon savoir de psychologue avec mes étudiants, les professionnels … et mes patients. Je pense que pour combattre un problème, il faut connaitre son ennemi. La psychoéducation est donc à la base de mon travail que ce soit dans les thérapies individuelles ou l’animation de groupes(psychoéducation sur la 

douleur, psychoéducation sur le stress et pratique de la relaxation-cohérence cardiaque et activation du nerf vague, groupe de gestion des émotions). Après avoir trouvé des solutions à ce qui pose problème, cela vaut la peine de travailler aussi à son bonheur et à son épanouissement personnel qui demandent également un certain engagement (j’anime ainsi des groupes de psychologie positive). J’espère pouvoir mettre en place plusieurs de ces groupes dans les mois qui viennent. 

Enfin ce qui concerne l’accompagnement plus spécifique des patients douloureux chroniques, j’ai toujours cherché à combattre les explications réductionnistes qui voudraient limiter la compréhension de pathologies encore mal comprises (comme la fibromyalgie) à des causes psychologiques (« c’est dans votre tête Madame »). A stress identiques, tout le monde ne tombera pas malade de la même façon. Les caractéristiques psychologiques seront, en revanche, déterminantes lorsqu’il s’agira de faire face : le but sera alors d’arriver à ne pas rajouter aux douleurs des souffrances inutiles. Outre le partage de trucs et astuces pour mieux vivre avec ses douleurs (mesures psycho-éducatives), je m’attache à l’apprentissage de l’auto-bienveillance (quand le corps est douloureux, il est souvent difficile de s’autoriser à se vouloir du bien). 

Je suis, en tout cas persuadée que la bienveillance que j’éprouve pour mes patients/clients est à la base du travail thérapeutique. Elle est consolatrice, inspiratrice mais aussi le substrat pour permettre d’oser le changement. Je pense que mes patients me décrivent comme une thérapeute souriante et qui met à l’aise, impliquée et active, douce voir un peu maternante J. Pour faire du bon travail, j’ai besoin qu’une véritable collaboration puisse s’installer, que nous puissions ensemble comprendre la problématique, mettre des priorités, chercher des solutions et trouver le rythme qui convient à chaque personne

Formations/expérience

Formation : Licenciée en psychologie, UCL., (1993). Certificat de spécialisation en psychologie clinique, formation à l'intervention clinique et à la thérapie comportementale, UCL (formation en 3 ans 1998). 

Expériences professionnelles : Service de psychosomatique aux Cliniques universitaires de Mont-Godinne (travail systémique), 1992. Centre multidisciplinaire de la douleur chronique au CHU Namur (site Godinne) depuis 1993. 

Travaux de recherche en cours : « Études par IRMf de l’impact de conditionnements émotionnels sur la perception de la douleur » (en collaboration avec l’Institut des Neurosciences de l’UCL). Maître de conférence invité à la Faculté des sciences de la motricité de l’UCL, 2014-2025. 

Formation continue : La thérapie des schémas dans les troubles de personnalité (Chambéry 2007), Acceptance and Commitment Therapy (Braine L’Alleud, 2010), La psychologie positive (Louvain-la-Neuve 2012) …

Me contacter

Rendez-vous à partir de JANVIER 2025

GSM : + 32 498 19 90 98 (sms, message vocal mais pas WhatsApp svp). Je vous recontacterai dès que possible. 

· ou e-mail : annabel.wunsch@me.com 

· Pour un premier rdv, il est possible de me joindre sur mon GSM, le jeudi entre 9h15 et 9h45, afin de faire connaissance ou via le formulaire ci-dessous. 

· Tout rdv annulé dans les 24h avant le rdv est dû. La durée et le prix de la consultation sont renseignés lors du premier échange téléphonique avec le thérapeute. 

· Pour les groupes (sauf pour le groupe de relaxation), un entretien préalable (non payant) sera demandé afin de s’assurer de l’adéquation aux besoins de la personne et du groupe

Lien de contact